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观天下!孕妇可以吃冰淇淋吗,现在怀孕4个月了?

天气渐渐热了起来,总是感觉口干舌燥,惯常的做法是吃一些冷饮,瞬间感觉凉爽起来,也有一种能量充足的满足感。对于非常喜欢吃冰淇淋的孕妈妈来说,怀孕后依然割舍不下。

怀孕4个月,是不是感觉胎儿已经非常稳定,就可以吃冰淇淋了,我认为还是悠着点吧。

胎儿流产不仅限于前3个月

胎儿流产分为早期流产和晚期流产,发生在怀孕12周前的称为早期流产,发生在怀孕12周后的称为晚期流产。80%都为早期流产,20%为晚期流产,所以不能说怀孕3个月之后,胎儿就没有风险了,要时刻警惕危险性。


(资料图片)

胎儿流产50-60%都是染色体因素,多数在孕早期出现端倪。另外,导致胎儿流产的因素还有母体生病、子宫异常、内分泌异常、不良习惯(包括饮食习惯)、免疫功能异常、环境因素等。

由此看出,孕妈妈要时刻防范胎儿的安危,在各方面随时做好准备,不要因为过了3个月就万事大吉了。

吃冰淇淋有什么影响

冰淇淋是年轻人喜爱的食物,但是对孕妈妈来说,吃冰淇淋有一定的风险,要引起重视。

1)冰淇淋属于凉性食物

冰淇淋比较凉,很容易刺激交感神经,使血管快速收缩,不仅容易使血压升高,还容易刺激宫缩。会引起胎儿躁动不安,胎动频繁,影响正常发育。

大量吃冰淇淋,容易刺激肠胃,导致急性胃炎,出现呕吐和腹泻状况。

有研究称,饭后一杯100g左右的冰淇淋,会使胃的温度下降10-15度左右,影响胃的消化功能。

冰淇淋也给一些致病菌创造了条件,会使胃对细菌的防御能力降低,使人体抵抗力下降。

2)冰淇淋甜度高

怀孕之后,身体免疫力下降、钙质消耗较多,容易出现牙齿酸痛的问题,吃冰淇淋也容易刺激牙齿,引发更严重的牙痛。

1-3%的孕妈妈会出现血糖偏高的情况,从怀孕20-24周开始,会产生胰岛素抵抗。如果常吃冰淇淋,胰岛素分泌量不足以抵消多余的糖分,就容易诱发妊娠糖尿病。

3)冰淇淋添加剂较多

制作冰淇淋会用到全脂奶粉、麦芽糊精、白糖、玉米糖浆、乳化稳定剂、香精、增稠剂等等十几种添加剂。如果常吃冰淇淋,会导致添加剂在体内累积,对身体健康极为不利。

怎么吃冰淇淋

当然,孕妈妈也不是一点也不能吃冰淇淋,有的孕妈妈孕期不忌口,也没有什么影响。不同孕妈妈身体条件不同,要根据自己的情况来定。如果身体对寒凉的东西本来就有不良反应,就不要吃了。如果身体能适应寒凉食物,倒是可以适当吃一些。

1)注意时间

吃冰淇淋应在两餐之间,最好在饭后一个半小时以后再吃,给肠胃一个缓冲的时间。当然,中午12点-15点吃比较理想,这时人体火气最大。

在运动后感到口渴,但是不要立即吃冰淇淋,因为这时血液循环加快,受到冰冷的刺激,血管迅速收缩,很容易对身体造成伤害。

2)注意适量

冰淇淋虽然好吃,但是大量食用会对健康不利,所以要控制食用量。每天控制在1-2根冰淇淋,最好是不吃。

3)注意补救

吃完冰淇淋,最害怕对肠胃造成伤害,可以喝点温水,稍后不妨喝点姜茶,起到发汗散寒的作用,避免身体受到过寒的刺激。

夏天,孕妈妈饮食注意事项

由于激素水平升高,胃酸分泌减少,孕妈妈容易食欲不振,夏天更是没有胃口,很容易食不下咽。所以,夏天的饮食尤其要注意改善。

1、多吃一些蔬菜水果

夏天蔬菜水果非常丰富,富含多种人体必须的矿物质和维生素、膳食纤维,多吃蔬菜蔬果,可以保证胎儿健康,并且可以更加有胃口。

2、多吃一些凉拌菜

很多孕妈妈对油腻的食物有天然的排斥力,不妨多吃一些凉拌菜,将蔬菜煮熟或者蒸熟,加入一些熟油、熟鸡蛋之类的食物,简单调制,吃起来很有胃口。

3、多喝水

孕妈妈本来新陈代谢比较快,再加上夏天,出汗比较多,需要补充更多的水分。所以,孕妈妈每天至少喝1600ml水,如果感到出汗太多,或者羊水不足,还需要喝更多水。

结语

怀孕以后,孕妈妈就要变得小心翼翼,吃什么、喝什么都不是那么随意了,对于喜欢吃冰淇淋的孕妈妈来说,确实有的难熬。但是要认识到冰淇淋可能给自己和胎儿带来的伤害,注意科学食用,平安度过一个炎热的夏天。

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